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商品訊息描述
《鼻尖上的覺知：呼吸之間》Sadhana:The path to Enlightenment
斯瓦米拉瑪大師親授，如何將連結身體和心的本質成為合一連結
無論你是久經瑜伽之道的行者，還是準備踏上探索內證之旅的新手，本書都是不可或缺的修行伴侶。斯瓦米拉瑪大師於本書教導我們如何在日修中實踐正統的喜馬拉雅瑜伽之道，引領我們藉由系統的心靈修煉，去降服心念衝突以使心念成為一種有覺知的狀態；走出心靈的各種矇蔽和幻象免受其苦，終而證得真實自我的至上境界。
根據斯瓦米拉瑪所言，你不需要太多的條件，只要有下面幾項：
•?你，本來的你，而不是偽裝的你；
•?和你內在上師（也就是你的良知）的關係要堅固；
•?信心，決心，毅力；
•?樂觀、積極的心地；健康的身體和乾淨、安靜的環境；
•?最重要的，要有強烈、不屈不撓去追尋開悟的願望。
• 你也應該簡化生活，放下不相關的包袱。
亮點推介
斯瓦米韋達[心靈瑜伽] 作者的上師
斯瓦米拉瑪（SWAMI RAMA）
[大師在喜瑪拉雅山]的作者;
＊ 如果你想要更深入地了解自己，尋獲真實的自我境地，開啟內在修練之旅，學習真正的心靈之道，那麼，本書就是不二之選。
＊ 書中引用了許多奇聞軼事以及特殊的修行功法，讓此書不僅是修行的寶典，也是本瑜伽秘聞和秘笈。
＊斯瓦米拉瑪大師結合自己的實修經驗，在本書傳授了瑜伽聖書《瑜伽經》系列的第二輯「修行篇」的生命哲學。大師完全著眼於具體實踐，而不是在「講經」，讀畢讓人對於修行究竟所為何事以及修行的次第有更具體的了解。
鼻尖上的覺知：呼吸之間－目錄導覽說明
編者前言
譯後感言
代序
Chapter 1
瑜伽法門:人類本初的境地
Chapter 2
有系統地修練，一步一步來
Chapter 3
要覺知「煩惱」
Chapter4
知你有所不知
Chapter 5
會起我執是因為什麽？
Chapter 6
一切都歸屬於神
Chapter 7
死亡是分離，不是終局
Chapter 8
種什麼因，就得什麼果
Chapter 9
因不完美，果就不完美
Chapter 10
生命的長流
Chapter 11
靜逸、和諧的心是最高貴的心
Chapter 12
「八肢」體系的根本在於「專注」
Chapter 13
一旦發願了，就要全神貫注地做
Chapter 14
打坐首學靜止
Chapter 15
人可以只靠著氣活下手機開箱文 來
Chapter 16
主要的干擾來自於內在
跋
謝謝你！老謝
誰是老謝？
他不是先哲名師，也非老修前輩他，只是我的先夫，有30年發行及出版人資歷，更是一個頗有福報的靈魂。
在2013年4月下旬，老謝正處於生命中的最低谷期，身心遭受外世界逆境的欺逼和巨變，日夜處於焦慮不安之中，神情漸次憔悴渙散，我看在眼裡急在心裡，然苦無心帖藥方可治。
許是，2012年他曾隨著石宏(「心靈瑜伽」一書譯者)，去到斯瓦米韋達位於印度的學院朝聖的業，於此時圓熟回甘因，本書在石宏的推動下，出版計劃指日可待 ; 於是，我試著以近日眼力不佳為由商，請老謝為之校正編輯，平日裡他可是位老藝文，等於繞個彎找個善巧，以法安心是目的。
出乎意外的，他一開始即為斯瓦米拉瑪法語所散發的力量震攝住，那顆浮燥不定的心，沒用著幾日頓時就靜了下來。接著，便隨著拉瑪大師書的內容指導進入冥想呼吸或反省懺悔，時而法喜不已時而動感欲泣。他黑夜裡來回閱讀咀嚼其奧義，白天則試著行持大師心地法門，觀呼吸看守念頭於工作行間。如是，歷經春寒料峭至烈日灼身之季節更迭，直走到 7月 27日終於完善了3個月文字法旅，這根本就是一段跟隨在大師腳步旁的日子，而他身心整體提升的靈性狀態和精進，似乎勝過這兩年來他打坐的功力，如於自然中常露出靜定和祥和的品質，在生活應對進退中較具足正面思惟，很不同於以往那總， 略帶灰色的態度和人生觀，這種變化令我相當訝然和暗地起上讚許之嘆。
之後，老謝卻很快的於8月24日往生，因心律問題以一種不痛苦沒掙扎的方式告別我們，去了個大家都未知的世界。我想，他應是己做完他此生該做的功課，時間已到，得趕去下一站，所以等不了我，自個兒便先過去了吧。
至今，每看到這書他所留下追蹤校訂痕跡，仍會忍不住淚流滿面的我，於此書付梓前要向不知去處的你，說聲：「謝謝你！老謝，你把大師的奧妙演化於我面前，也把你的感動及臣服烙藏於字裡行間。」
劉秋鳳
二〇一三年十二月二日
「內文試讀」
[1]
*種什麼因, 得什麼果
梵文的「業」這個字（karma），它的字根是kri，意思是「作」。你任何的行為都是業。有的行為是善的，有的行為會產生障礙像是焦慮、不樂、傷悲、懊悔。
業有四個階段，一是生起，例如用木頭造出桌子，用陶土造出碗盤。第二個階段是轉化，例如牛乳可以加以轉化而製出牛油。第三階段是淨化，例如把金子放入火中提煉使之純化。第四是移動，從一處到另一處。所有的行為都包攝在這四個階段之中。
人只要活著就不可能沒有任何作為。業的目的是讓你保持活動，所以你才不會忘記而回歸到潛伏的狀態。潛伏狀態下，能量是用不上的。例如，不論氣溫多熱，你都不能用那溫度來煮食。不論空氣中的濕度有多高，你也不能用溼度來解渴。因為熱度和溼度的能量是處於一種潛伏的狀態，而能量只有在被帶動起來之後才能用得上。你的任何行為都要靠你發出動作。行為是為了達成某種目的的手段。一旦你的行為完成了，你就回復到不動。只要有動，就會產生其相反的靜止，也就是不動；有作為就會有不作為。這就像是要渡河，你必須知道用什麼方法來過河。如果你只是一昧地和流水鬥力，就走不遠；你一定要順著水流的自然動力。當你到了對岸，你就離開水的動力。
雖然每一個動作都是種業的表達，光是分析生理動作是無法瞭解業，因為業不只限於外在的行為。業包括了心念、行為、情緒和欲望。你的任何行為最初都是一個念頭。如果你內心沒有起了念頭，心識是不會驅使四肢行動的。但是，如果只是一個念頭，來了又消失了，你並沒有付諸行動，就不構成業力。每個人的行為都有所不同，因為每個人的想法不同。如果沒有動念，就不可能有任何動作、行為。即使在熟睡中，心識有一部分仍然是醒著的。這是非常明顯的，例如你在睡眠中被蚊子咬了，你心識中某一部分感覺到癢，你的手就會去搔被蚊子咬到的地方，雖然你並沒有完全醒過來。
每一個行為背後都有動機，可能是有意識的，可能是潛意識的。任何行為都不可能自然發生的。你絕對不要說你作了某件事，可是卻不知道自己為什麼會那麼作。我們一定要弄明白自己為什麼會作某些事情，為什麼自己有如此的行為模式。如果你要分析和瞭解你行為的動機，首先就要研究你的心念過程。這不是件容易的事，因為內在世界比外在行為世界來得更細緻，範圍又更廣。如果要你把一整天的活動都寫下來，可能只用上幾分鐘就夠了，但是你不可能把一個小時之內所起的念頭都寫得出來，即使你試上一整天都不行。要數你的念頭，不會比數天上的星星來得容易。心念的遷流就像一條河。在心念的河流中，一個念頭的浪起了又平，馬上就被另一個念頭的浪所取代。
橫陳在念頭之下的，是情緒的世界。你所受的教育都教你應該管好自己的行為和念頭，但是沒有人教你該如何來管理情緒。情緒的力量比心大，能讓你生重病，甚至能毀了你。即使你文化素養很高，也很聰明，但情緒一來就有可能讓你行為失去理性，你可能會大發雷霆，可能會作出完全在意料之外的行為。情緒的力量是摧毀性的，可是如果你知道如何管理的話也可以是建設性的。如果你控制不住情緒，至少要控制自己的心和念頭。那你就可以用理性思考的模式來訓練情緒。因為心是面鏡子，所以心可以幫你分析為什麼你行為會過分地情緒化。如果你懂得怎麼讓心靜下來，心這面鏡子就會反映出一切在動中的。但是如果是情緒在管理心的話，就會很難觀察到自己的情緒。
「欲望」（kama ）是行為後面最終的動機。因此，要明白你行為後面的動機，你首先要應付你的欲望。欲望的層次比起情緒的層次又來得深而有力。如果你好好探討自己的欲望，就容易瞭解你的人生以及你人格的種種傾向。欲望是業力最細微的形式；情緒是業力中最難控制的
編／譯者：石宏
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：284
出版地：台灣
商品訊息特點- 作者：斯瓦米拉瑪
追蹤
- 譯者：石宏
- 出版社：明名文化
出版社追蹤
- 出版日：2013/12/27
- ISBN：9789868777880
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!（中央社記者尹俊傑北京23日電）針對南韓與日本簽署「軍事情報保護協定」共用軍事機密，中國大陸外交部發言人耿爽今天批評這是「固守冷戰思維」，將加劇朝鮮半島對立，不符合和平發展的時代潮流。
南韓國防部長韓民求與日本駐南韓大使長嶺安政上午在首爾代表兩國正式簽署「軍事情報保護協定」（GSOMIA）。協定生效後，韓日兩國可不經美國直接共用北韓核彈情資。
大陸外交部下午舉行例行記者會，耿爽回應媒體提問時表示，「有關國家」固守冷戰思維，加強情報軍事合作，將加劇朝鮮半島對立和對抗，為東北亞地區增添新的不安全和不穩定因素。
他聲稱，此舉既不符合和平發展的時代潮流，也不符合域內各國的共同利益。
耿爽表示：「當前朝鮮半島形勢複雜敏感，有關國家在開展軍事合作時，應該切實尊重地區國家的安全關切，多做有利於和平與發展的事。」
「軍事情報保護協定」目的是推動國家之間共用軍事機密，涉及提供情報、防止洩漏的方法。韓日先前已草簽這項協定，並在2012年爭取正式簽署，卻引發黑箱操作爭議，在最後關頭告吹。
在北韓今年進行核試、多次發射彈道飛彈後，韓日10月27日突然宣布重啟「軍事情報保護協定」談判，並快馬加鞭推進簽署協定所需程序。1051123工商時報【黃台中】
2016年美洲國際獎勵旅遊與會議展（IMEX America）上月在拉斯維加斯金沙展覽及會議中心落幕，推廣臺灣優質獎勵旅遊及會展環境，交通部觀光局今年再度率領臺灣業者參加。中華國際會議展覽協會理事長葉泰民指出，今年美國景氣回溫、全球經濟開始逐步成長，獎勵旅遊出現明顯的成長；觀光局組團赴美參加IMEX展，可以行銷台灣的優勢，也提供會展業者掌握未來會議市場動向，發掘新買主商機。
IMEX America是美洲地區最具規模的會議及獎勵旅遊專業展，2011年舉辦以來，每年吸引各國會議局及旅遊局、會議中心、會展國際組織、會議顧問公司、獎勵旅遊業、航空公司、旅館及休閒中心前往展出，找尋最新的會議及獎勵旅遊商機。
在觀光局號召下，臺灣參展團陣容龐大，包括會展領航計畫推動辦公室、高雄市政府會展推動辦公室、貿協南港展覽中心、集思會議公司、威斯汀六福皇宮、晶華酒店、威立顧問公司、時代國際飯店、長榮航空。
下面附上一則新聞讓大家了解時事東區龍頭騎士28日面對勝率不及三成的76人，沒想到卻意外陷入苦戰；在前三節都屈居落後的騎士靠著「Uncle Drew」Kyrie Irving第四節一路狂飆，成功以112比108逆轉獲勝。
Irving在第四節連投帶罰共轟進19分，總計全場拿下39分創下個人本季新高。
「當你擁有很多優秀的球員時，每次都會有人跳出來接管比賽。」賽後「Uncle Drew」表示：「我們會一直為手感好的人製造機會，每天都會有人為球隊挺身而出；今晚的我則是在第四節打得更具侵略性。」
隊上老大哥LeBron James也如此稱讚Irving：「Kyrie很明白要怎麼做才能幫助球隊勝利。」James今日拿下26分10籃板13助攻，大三元再度進帳。
騎士另一球星Kevin Love也有25分11籃板的好表現，並保持近來火熱的外線手感，以5成命中率投進4顆三分球。
至於76人則以Joel Embiid表現最佳，他僅出賽25分鐘便攻下22分9籃板，還外帶3顆麻辣火鍋；76人此役共有7人得分上雙，但關鍵時刻無法阻止對方球星飆分，只能無奈吞下敗仗。
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